自転車通勤 【自転車通勤】超合理的なポンチョは雨対策の決定版【蒸れない】
雨の日の自転車通勤に最適なポンチョを紹介。蒸れず、バックパックも濡らさず、スポーツバイク専用設計で快適な通勤を実現します。風対策やマッドガードの併用も解説。雨天でも快適な自転車通勤をサポートします。
ローテク自転車研究所 所長
自転車通勤 
機材 【いまどきのドロップハンドル事情】固定概念は損しかない
フレアハンドルは、非常に理にかなっている。下ハンを持った時に、ハンドルの肩が腕に当たらないし、安定感を得られる。下藩の出番がなかったドロップハンドル初心者にとっても、下ハンを握りたくなる。
継続させるコツ 【やめる理由に激しく共感】なぜロードバイクが続かないのか
継続に最も必要なのは、現状把握。現状を把握しないで、先なんてない。知っているけど、忘れがちなのが現状把握。闇雲に続けても、いつかモチベーション低下の時期はやってくる。まず今はどうなのか。
フォーム 【ロードバイクのダンシング】よけい苦しいのにやる意味あるんですか？
初心者は、とにかくダンシングが少ない。ダンシングするとスピードとケイデンスが上がってしまう平地のダンシングは難しい。だからダンシングしない。こんな人は、ダンシングで余計に体力を使う。要はしっかりダンシングができていないのだ。
自転車通勤 【自転車通勤の汗対策】自転車通勤歴20年でわかった3つの対策
「自転車通勤は汗との戦い！」そんなあなたに朗報。20年の経験から編み出した“汗対策3選”を徹底解説！「汗とおる君」やキャリアバッグ、速乾ウェアで快適な通勤ライフを実現。夏でも自転車通勤をあきらめない！
機材 【衝撃的な握りやすさのドロップハンドル】バンディー2を細かく解説
久々感動したパーツ。それはバンディー2。自転車パーツは、かなり保守派。ところが、バンディー2を握ったとき、衝撃がはしった。試乗程度だけど、カーボンフレーム、電動シフト、ディスクブレーキにも乗ったことはある。でも、特にほしいとは思わなかった。
機材 【電動シフト不要論】ロードバイクは引き算して美しくする【パーツは減らすべき】
電動を買おうか迷っているあなた。今、機械式で困ってる？機械式だって特に問題なく、快適なはず。スパスパチェンジしてくれるはず。これ以上のもの必要？シマノをはじめ、カンパ、SRAM、どのブランドの機械式シフトレバーも、改善するところがない領域まで来てる。
継続させるコツ 【禁断の頂上休憩】一人でたのしむロードバイクのコツ
ロードバイクなら一人でも楽しい。好きな時間に出かけて、好きな時間に帰ってこれる。（子供が小さい時は、門限が厳しい…）グループライドも、もちろん楽しい。でも、なにも縛られない一人ライドも、ロードバイクの醍醐味。楽しみ方の一つが頂上休憩
ウエア 【サイクリングベスト（ジレ）】重宝しすぎるアイテム【春秋必須】
サイクリングベストは必要性が分かりにくい。ライドの楽しさと快適さは、ウエアのアイテム数と比例する。いかにして、気温や運動強度に対して、こまかく対応できるか。ベストをウインドブレーカーの下に着る→ウインドブレーカーを脱いだ時、いきなり寒くならない
自転車通勤 【自転車通勤】挫折の原因は雨と夜【再開のための道筋】
自転車通勤にすることで、敏感になってしまうのが天気のゆくえ。朝は晴れていても、午後から雨。こんな時は、自転車通勤を中止。ここから始まる挫折への道。自転車通勤は、通勤時間を利用できるから効率がいい。天気の心配、暗い帰り道、この二つさえ乗り越えれば、継続へ大きく前進する。