フォーム

なんかさー、エアロフレームにしたら巡航速度が上がったよやっぱりエアロヘルメットは伸びが違うこんな上滑りした会話をしたことはないだろうか。心当たりがあるとしたら、それはやばい。到底感じることのできない差を、あたかも体感したかのようないいっプリ

大柄じゃないと、ハンドルとサドルの落差を大きくするのは無理。ホイールサイズは同じだから、体格差はあっても落差はそんなに出せない。コラムスペーサーを外しても、ハンドルは思ったほど低くならない。「ハンドルを低くすると視界が狭くなる」というのは大げさすぎ。

初心者は、とにかくダンシングが少ない。ダンシングするとスピードとケイデンスが上がってしまう平地のダンシングは難しい。だからダンシングしない。こんな人は、ダンシングで余計に体力を使う。要はしっかりダンシングができていないのだ。

ダンシングするだけで疲れてしまうのは、フォームを習得できていないから。エネルギーセーブの為にダンシングする場面だってある。正しい方法でダンシングすれば、余計な疲労を貯めず快適に走れるようになる。フォームについて、真剣に考える時間が必要。

初心者は走行時間の9割以上をシッティング（サドルに座ってこぐ）でしめてしまう。それもそのはず。ダンシングができなくても、前に進むだから、深く考える必要がない。そもそも、ダンシングの重要性すらわからない。いくらコツを説明されても馬の耳に念仏