ペダリング

実は、あんまり深く考えたことがないなー重くなったら、軽くするぐらいでしょ？実は、ギアチェンジは奥が深い。車はマニュアルなら5速か6速。ロードバイクなら、22速とか24速。なぜこんなにギア段数が多いのか。それは、人間が非力だから1速でカバーで

簡単なようで簡単でないのがペダリングペダリングとは、文字通りペダルを回すこと。スポーツバイクに乗れば、ビンディングペダルとビンディングシューズで足を固定する。だから、見た目ではペダリングの良し悪しは分かりにくい。だから、みんな一緒だと思っち

先行き不安の為、軽いギアでくるくるしがち。それでも、悪くはないけど適度なケイデンスで走れば、疲れもたまり難い。ケイデンスを知れば、楽しみの持続時間が長くなる。ケイデンスを上げる + 上支点と下支点の通過回数が上がる= ロスの機会が増大。

休日でもトレーニングだけしていればいいわけじゃない。ほかにもやらなきゃならないことは、山ほどある。ペダリングスキルを上げれば、もうちょっとトレーニング時間は短くてもいいかもしれない。効率のいいペダリングで、最小限の心肺トレーニングを目指したい。