ペダリング

先行き不安の為、軽いギアでくるくるしがち。それでも、悪くはないけど適度なケイデンスで走れば、疲れもたまり難い。ケイデンスを知れば、楽しみの持続時間が長くなる。ケイデンスを上げる + 上支点と下支点の通過回数が上がる= ロスの機会が増大。

休日でもトレーニングだけしていればいいわけじゃない。ほかにもやらなきゃならないことは、山ほどある。ペダリングスキルを上げれば、もうちょっとトレーニング時間は短くてもいいかもしれない。効率のいいペダリングで、最小限の心肺トレーニングを目指したい。