ローテク自転車研究所 所長

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機材

【ビンディングシューズ】つま先が余る対策決定版【コーキング材注入で自由自在】

足の幅に合わせると、つま先に余裕がでちゃうキツイよりはましだから、少し足が遊んじゃうけど我慢してるなかなか自分にぴったりしたシューズは見つからない。本当にビンディングシューズ選びは難しい。ソールが曲がらないから、サイズのごまかしが効かない大
機材

【ブライトンライダー320】無駄が削ぎ落された大人のサイコン

世はパワーメーター真っ盛り。くっそ高いのに、つけている人はめずらしくない。だからといって、自分にも必要かどうかは別。特に働き盛りの40代にとっては、パワーどうのよりも健康に気を配らなきゃいけない。だから、パワーメータで出力なんて見てるより、自分のバロメータである心拍数を確認すべき。
継続させるコツ

【非ロングライド派】ロードバイクで長距離乗らない理由

ロングライド、ロングライドって呆れるほどよく聞くんだよねーたしかに「走り切る」というわかりやすい満足感を得られる。でも、実際に走るとなると膨大な時間が必要。多趣味な人や、いろんなことに挑戦したい人には、ロングライドは難しい。6時間とか7時間
ウエア

【いまどきの自転車ウエア事情】そのウエアは時代遅れかもしれない

ウエアにお金かけるぐらいなら、自転車パーツが先でしょ自転車マンのよくあるパターン。自転車にお金がかかりすぎるというのもありますが、どうしてもウエアを軽視しがち。だから、昔買ったウエアをいつまでも着ている人がゴロゴロ。そりゃ、まだ着れるだろう
レース

【ロードバイクホビーレース】実はホビーレースにチームプレーは存在しない

プロのレースを見てるとゴール前のチームプレーに圧倒されるなーロードバイクに興味を持ったら、とりあえず映像を見てみるのがツール・ド・フランス。平地のレースだと、最後の数キロはチームの隊列がいくつもできて凄まじいチームプレーが展開される。逃げ集
機材

【ロードバイクの保管場所】嫁ストップで屋外保管になってしまった対策

家族と一緒に暮らしている場合は、全員から理解を得られるとは限らない。本来、外にあるのが普通である自転車を家のなかに入れるとは何事か。タイヤなんて何をふんでいるのか、わからないではないか。イヌやトリのアレをふんでいるかもしれない。
自転車通勤

【自転車通勤】超合理的なポンチョは雨対策の決定版【蒸れない】

今日は雨だから、自転車に乗るのはやめよっと…雨=乗らないこれはあまりにも短絡的。そりゃ、真冬に雨に降られたら、体が冷え切ってまずいことになります。そうでなければ、気持ちの問題が大きい。雨の日=自転車⇒車この思考に縛られると、雨がふりそうなと
機材

【いまどきのドロップハンドル事情】固定概念は損しかない

ただのドロップハンドルを、ここまで発想を変えたポジションにするとは。たしかに、ハンドル幅が狭いから肘が内側に入って、空気抵抗が少ない。ドロップ部は外側に広がって、持った時には通常のハンドル幅に近くなって、しっかりコントロールもできる。
継続させるコツ

【やめる理由に激しく共感】なぜロードバイクが続かないのか

闇雲に続けても、またいつかモチベーション低下の時期はやってくる。継続に最も必要なのは、現状把握。先のことよりも、まず今はどうなのか。現状を把握しないで、先なんてない。知っているけど、忘れがちなのが現状把握。
フォーム

【ロードバイクのダンシング】よけい苦しいのにやる意味あるんですか?

別にフツーにできるけど、余計に体力使うからやらないだけ実は、そのダンシングフォームに問題がある初心者は、とにかくダンシングが少ない。特に平地。理由は、ケイデンスが高いダンシングが難しいからシッティングでも前に進むからこんな人は、ダンシングで