継続させるコツ

闇雲に続けても、またいつかモチベーション低下の時期はやってくる。継続に最も必要なのは、現状把握。先のことよりも、まず今はどうなのか。現状を把握しないで、先なんてない。知っているけど、忘れがちなのが現状把握。

野球やサッカーのように、みんなでワイワイやるのもいいけど、めんどくさく感じるときもある… ロードバイクなら一人でも楽しい。 好きな時間に出かけて、好きな時間に帰ってこれる。 （子供が小さい時は、門限が厳しい…

普通、右レバーが前ブレーキじゃないの？ 実は、右前左後のブレーキは世界的に見ると日本は少数派。 ルーツはというと… ってそんなのはどうでもいい。 扱いやすいのは、果たしてどっちなのか。 当たり前だ

スクワットとか、腕立てとか大嫌いなんだよねー そうそう、筋トレのなにがおもしろいんすか？ って思っちゃう。 でも、重要なのはわかる。 やっぱり歳と共に筋肉量は落ちていくし、放っておいたらのんびりサイ

ロードバイクを買ったら、どこか遠くへ行きたくなります。近所の高い山に登ってみたりして、達成感を味わったり。そして、集団走行で未体験のスピードを味わいましょう。一人で走っても十分に楽しめるロードバイクは、それだけで終わってしまうひとも多いです

心拍計は、すでに熟成したアイテム。これ以上、飛躍的に進化することはない。コモディティ化が進んだスマホと同じ。高性能、高機能な製品が安く買える状態。心拍計が最先端だったころ精度は悪かった。今では、しっかりとしたメーカー品なら、そのような心配はない。

科学的トレーニングは、ホビーライダーの間でも当たり前。根性以外のトレーニング方法は星の数ほど紹介されてます。でも、実はボクたちホビーライダーには、あんまり関係ない。同じカテゴリーを走っていたとしても、フィジカルレベルが接近してるわけでもなく

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そもそも、続けることってむずかしい ロードバイクだけじゃない。 何においても、継続が一番難しい。 周りを見ても、一つのことを続けてる人ってそんなに多くない。 一つのことを長く続けたことがない人に限って、

冬のロードバイクのトレーニングといえばローラー台。安全だし、寒くないし、効率的なトレーニングができます。Zwift（ズイフト）っていうゲーム感覚でトレーニングできちゃうローラー台もあるみたい。でも、趣味として一番肝心な「楽しさ」はそこにある