継続させるコツ

ロングライド、ロングライドって呆れるほどよく聞くんだよねーたしかに「走り切る」というわかりやすい満足感を得られる。でも、実際に走るとなると膨大な時間が必要。多趣味な人や、いろんなことに挑戦したい人には、ロングライドは難しい。6時間とか7時間

闇雲に続けても、またいつかモチベーション低下の時期はやってくる。継続に最も必要なのは、現状把握。先のことよりも、まず今はどうなのか。現状を把握しないで、先なんてない。知っているけど、忘れがちなのが現状把握。

野球やサッカーのように、みんなでワイワイやるのもいいけど、めんどくさく感じるときもある…ロードバイクなら一人でも楽しい。好きな時間に出かけて、好きな時間に帰ってこれる。（子供が小さい時は、門限が厳しい…）グループライドも、もちろん楽しい。で

スクワットとか、腕立てとか大嫌いなんだよねーそうそう、筋トレのなにがおもしろいんすか？って思っちゃう。でも、重要なのはわかる。やっぱり歳と共に筋肉量は落ちていくし、放っておいたらのんびりサイクリングも辛くなっちゃう。だけど、つまんないスクワ

オレはロングライド派だから、集団走行とか興味ないねそれはもったいない。ランニング的な楽しみ方もアリだけど、自転車はスピード感を楽しみたいロードバイクを買ったら、どこか遠くへ行きたくなる。近所の山に登ってみたり、車で行ったあの場所に、自分の足

心拍計は、すでに熟成したアイテム。これ以上、飛躍的に進化することはない。コモディティ化が進んだスマホと同じ。高性能、高機能な製品が安く買える状態。心拍計が最先端だったころ精度は悪かった。今では、しっかりとしたメーカー品なら、そのような心配はない。

スマートにワットを管理して、効率よくやるのが常識でしょ根性？そういう古い考え方はダサくね？根性論から目をそらしてはいけない。科学的トレーニングをこなすのにも、結局根性が必要になってくる。ホビーレースなら、根性だけのトレーニングでも十分楽しめ

また雨だよ…結局、週末乗れなかったなー週末に限って雨が降る。そんなときって結構ある。雨の日は乗らないって決めちゃうと、まあまあ乗る機会を失うことになる。雨降ってる＝乗らないあまりにも短絡的だから簡単に乗ることをやめない。いろんなことを考慮す