危ないよー。ペダルと足がくっついてるなんて考えられない
信号待ちで足が外れなかったら、めちゃこわいじゃん
メリットよりデメリットが目立ってしまうビンディングペダル。
一般車ではありえない。
ペダルと足を固定するペダルのこと。
スキーならイメージしやすい。
もし、簡単に板から足が外れたら滑るのは怖い。
ビンディングペダルも同じ。
踏み込んだ時に、ペダルから足が外れたらスネを強打。
もっとひどければ、バランスを崩して転倒。
ビンディングペダルから足を外す動作は、すごく自然で誰でも習得できる。
ビンディングペダルで漕いだ時と、そうでない時の力の伝わり方は、まるで別物。
ペダルから足を外すことに不安なら、MTBペダルがおすすめ
たとえロードバイクであっても。
まず最初に、ビンディングペダルのメリットを不安なく体験したい。
それにはMTBペダルがいい。
断然、外しやすい。
そういう風にできてる。
そのメリットが理解できれば、スニーカーでは乗れなくなる。
MTBペダルがいい理由
クリートの大きさ
クリートとは、シューズとペダルの接点となる部品。
シューズに凸部品をつけて、凹部品であるペダルにハマる。
クリートはロードペダルと、MTBペダルでは大きさが全く異なる。
写真左側が定番のシマノロードペダルに使用するクリート。
大きくてペダルを踏み込んだ時に、面で捉えることができる。
反面、その大きさからペダルを外す（踵を外側にひねる）動作が若干やりにくい。
ロードペダルは歩くことや、ペダルから頻繁に足を外すことを想定してない
MTBクリートは小さく、踵を少しひねるだけで外れる。
デメリットは、クリートが小さいのでペダルにはめにくい。
- 外しやすい→はめにくい
- 外しにくい→はめやすい
はじめは、外しやすいことを優先にすると、導入の壁が低くなる。
「踏み面が大きいほうが、力の伝達が…」
よくあるネット記事。
レースを走るわけではないのなら、気にする必要はない。
レースに出ないならMTBシューズ+ペダルが断然使いやすい。
なにも、ビンディングペダル初心者だけの話じゃない。
トレーニング中に立ち寄るコンビニ店内で、不快、不便なのはロードシューズ。
歩ける
ロードシューズは歩くことを想定してない。
でも、初心者はスニーカーかのように歩いてしまう。
ロードシューズなら、10m先でも自転車にまたがったほうがいい
非常に滑りやすいし、クリートが消耗してしまう。
これらを気にしないのがMTBシューズ。
歩くことを考えられている。
ロードバイクに似合わないことで敬遠されがち。
いまや、全車種ディスクが当然。
ぱっと見は、ロードバイクなのかグラベルバイクなのかわからない。
ロードバイクにMTBペダルであっても違和感は感じられない。
ロードシューズ導入は、100㎞の壁を越えられるようになってからでも遅くない。
関連記事>>>【100キロ】ロードバイク初心者の壁を突破する【周回コースで無理なくクリア】
こうすれば脱着は怖くない
ペダルを外しやすい位置
ペダルから足が外れない場合、ペダルの位置を確認する。
12時の位置にあると、足をひねる動作がしずらい
⇩
6時の位置で足首をひねる
簡単に外れるはず。
たったこれだけのことだけど、焦って外せないこともある。
体にしみこむまでは、ペダルの位置を意識する。
ペダルがはまりやすい位置
ペダルにクリートがはまらない場合、ペダルの位置を確認する。
12時や6時の位置にペダルがないだろうか。
ペダリング中で、最も力を伝えにくい位置が12時と6時。
⇩
だから、ペダルもはめにくい。
⇩
目安は15時過ぎ。
15時の位置で踏み込んで、クリートの位置があっていれば簡単にハマるはず。
クリートの脱着は、ペダルの位置にコツがある。
もちろん左右共に、適切な位置で外すことが重要。
右足は6時で外したのに、左足を12時で外そうとしても難しい。
おすすめペダル2選
CRANKBROTHERS(クランクブラザーズ) キャンディ3
クランクブラザーズのペダルは、脱着が容易。
シマノSPDをはじめとするほとんどのペダルは、クリートつま先側から引っかけて踵側をはめる。
もしも、踵側を最初にキャッチしてしまったら、やり直さなくてはいけない。
ところが、クランクブラザーズにはその順序が無い
踵側からも、つま先側からもはめられる。
ペダルの位置さえわかれば、あとは適当に踏み込むとはまる。
小さいことのようで大きなメリット。
キャンディなら、ケージがある。
ちょっとそこまでスニーカーで乗る時も、足を踏み外しにくい。
ただ、シマノよりクリートの減り早め。
クランクブラザーズについてもっと知りたい方はこちら。
関連記事>>>【おすすめMTBペダル】クランクブラザースが初心者にやさしい理由
シマノ(SHIMANO) PD-M8120
鉄板のシマノペダル。
PD-M8120は両面SPD＋ケージで、ちょいのりも安全。
ケージ付きは重量が増えてしまう為、上位モデルがおすすめ。
ペダルが重いのは、1時間で回転する回数から考えても、軽いものを選びたい。
固定力を調整することができるので、最初は弱くしてトライすることもできる。
クランクブラザーズよりも、はまった時の感覚はわかりやすい。
明らかにパチンとハマるのがシマノ。
クランクブラザーズはヌルっとはまる感じ。
おすすめできないペダル
パっと見はよさそう。
しかし、構造上バランスが悪く、常にフラット面が自分のほうに向いてしまう。
だから、非常にペダルをはめにくい。
スニーカーメインなら、滑り止めつきのフラットペダルのほうが使いやすい。
まとめ
MTBペダルがいい理由
ロードシューズ＋ペダルよりも断然使い勝手がいい。
こうすれば脱着は怖くない
意外にもコツは簡単。
おすすめペダル2選
ケージ付きで利便性がたかまる。