2021年06月16日｜自転車通勤

【自転車通勤の汗対策】自転車通勤歴20年でわかった2つの対策

自転車通勤は運動を習慣化できる可能性がある。忙しいサラリーマンレーサーにとっても、時間を有効的に使える。でも汗だくのまま、仕事するはめになるんだよねー。やっぱ無理だな。小さいようで大きな問題。汗の問題は夏だけですが、一旦習慣がな …

2021年05月12日｜自転車通勤

【自転車通勤を再開するポイント】毎日継続の最大の敵は雨と夜だった

昔ちょっと自転車通勤やってみたけど、なかなか続かないんだよなー。継続できないのには、それなりの理由があります。その理由を把握せず気合だけで再開しても、きっと同じことを繰り返すだけ。通勤中は気持ちがいいし、なんか体にいいことしてる感じもあ …

2021年01月22日｜自転車通勤

自転車通勤でつらいのは、間違いなく夏。会社についたら、大量の汗を処理しないといけません。想像しただけでも、汗かいてきちゃう。冬は、汗問題で悩まされることはありません。でも、なぜか車通勤している人には「え？冬も自転車通勤？マジ？」ということを、よく言われま …

2020年12月24日｜自転車通勤

雪国サイクリストのみなさーん。知ってました？自転車用のスパイクタイヤがあるってこと。あることは知っていたけど買ったことはない人。そんなものまで付けて走るぐらいだったら、ぬくぬくの部屋でローラーでいいじゃんって言う人。いやいや、まずはスパイクタイヤで走って …

2020年10月14日｜自転車通勤

冬のライドは手が寒い。真冬にロードバイクで出かけた時の手の寒さはハンパない。特に長野のような寒冷地は耐え難い寒さが襲ってきます。でもハンドルカバーは、どんな高級グローブよりも温かいから大丈夫。それでいて¥2,500ぐらい。見た目がちょっとアレだけど、そんなの関 …

2020年10月09日｜自転車通勤

自転車通勤で問題となるのが雨自転車通勤でなくても、雨の中トレーニングしている人は皆無。でも、これは雨に対する考え方ひとつです。ちょっとぐらい濡れたっていいやと考え方を切りかえると、断然楽になります。雨でも快適な自転車通勤ができる工夫と、キモチにフォーカス …

2020年09月29日｜自転車通勤

妻、子供、祖母と私の4人家族で車1台。住んでいるのは、公共交通機関が発達している都心部でない長野県。4人家族で車一台って結構珍しい。でも、車を複数台所有するよりも、経済的な負担はだいぶ違います。それを実現するのはズバリ自転車通勤。この記事では、魅力たっぷりな …