自転車と英語初心者の情熱大陸

自転車レース歴30年の経験と、好きだけど全然上達しない英語学習の情熱を語ります。

カテゴリ: トレーニング

【これだけは守れ!】謎だらけのロードバイク集団走行ルールを初心者向けに解説

ロードバイクを買ったら、どこか遠くへ行きたくなります。近所の高い山に登ってみたりして、達成感を味わったり。そして、集団走行で未体験のスピードを味わいましょう。一人で走っても十分に楽しめるロードバイクは、それだけで終わってしまうひとも多いです。知らない仲間 …
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心拍計はパワーメーターより断然安い。

やっぱりパワーメーター買わなきゃ強くなれないな心拍計不要説を唱えているパワーメーター買うお金がないこの記事は、こんなことを思っている方に読んでいただきたい。世はパワーメーター標準装備時代まであと少し。もう誰が使っていても珍しくもなんともない。最近は安くな …
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ロードバイクの精神論が避けられない理由

科学的トレーニングは、ホビーライダーの間でも当たり前。根性以外のトレーニング方法は星の数ほど紹介されてます。でも、実はボクたちホビーライダーには、あんまり関係ない。同じカテゴリーを走っていたとしても、フィジカルレベルが接近してるわけでもなく、前日飲みすぎ …
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雨の日でもロードバイクに乗る理由。

乗ります。雨でも乗る!って決めているわけじゃなくて、雨の降り具合今週残業でまともに乗っていないレースまであと1ヶ月状況に応じて乗ってます。路面が濡れているから乗らない。小雨でも、降っていれば乗らない。とか、白黒はっきりさせる必要はありません。雨でも走ってみ …
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ロードバイクが好きだけでは継続できない。

続けることってむずかしい。周りを見ても、一つのことを続けてる人ってそんなに多くない。一つのことを長く続けたことがない人に限って、自転車レースを30年続けているボクに、「好きだから続けられるんでしょ?」って言ってくる。たぶん、その言葉には「オレにも、それぐら …
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冬はローラー台?いや、雪でもロードワークでしょ。

冬のロードバイクのトレーニングといえばローラー台。安全だし、寒くないし、効率的なトレーニングができます。Zwift(ズイフト)っていうゲーム感覚でトレーニングできちゃうローラー台もあるみたい。でも、趣味として一番肝心な「楽しさ」はそこにあるのでしょうか?ホント …
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ロードバイク初心者の為のシフトチェンジ講座

シフトチェンジしてますか?そんなのあらためて考えたことない。そもそも、あまりシフトチェンジしない。特に、ロードバイクに乗りはじめたばかりだと、どんな場面でシフトチェンジしたらよいかわかりません。恐らくロードバイク歴が長い人は、初心者の想像する3倍も4倍も …
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ロードバイクをやめたいと思ったら見てください。

ロードバイクを買ったはいいけど、最近乗ってないなー。ダイエットできるのかと思ったけど、そんなにメキメキ体重減るわけじゃないんだよなー。車道を走ると邪魔扱いされるしなー。暑いなー。寒いなー。乗らない理由って、湧いて出てきます。なんでもそうですが、継続するの …
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パワーメーター不要論。つけても強くはならない。

今や、ロードバイクには常識となりつつあるパワーメーター。そこまでは言い過ぎだとしても、練習仲間のバイクにパワーメーターがついていても、びっくりしなくなりました。安くても7万円?高いと10数万円?もう調べる気にもならない高額商品。とてもじゃないけどこんなに高 …
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ロードバイクでダンシングする時のバイクの倒し方

ダンシングしている時、バイクをどのように傾けるのか。上半身のフォーム解説をしている記事や動画はよく見かけますが、バイクの倒し方についてはあまり語られていません。ダンシングのフォームはわかったけど、バイクの倒し方がわからないそんな方にオススメする記事になっ …
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スラックラインがロードバイクの練習になる理由

スラックラインとは、早い話が綱渡りをスポーツにした感じ。単純にA地点からB地点までの綱渡りや、綱の上でジャンプしたりくるくる回ったりする競技もあります。このスラックラインとロードバイクやMTB、シクロクロスの共通点。バランス左右対称な運動機材やフォームばかり着 …
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ロードバイクに乗る時、ダンシングしてますか?

「ダンシング」それは立ち漕ぎの事。簡単なようで簡単でない立ち漕ぎ。ダンシングができなくても、自転車は前に進むので深く考えた事はないかもしれません。でも、ちゃんとできれば、めっちゃ楽に進みます!ダンシングについて、あまり注目してなかった人におすすめロードバ …
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